Le printemps est une saison de renouveau, symbole de croissance et de transformation. Après l’hiver, il est essentiel de préparer son corps et son esprit pour accueillir cette période avec vitalité. La naturopathie et la médecine traditionnelle chinoise (MTC) offrent de précieuses clés pour harmoniser notre énergie, soutenir notre organisme et tirer pleinement profit des…

La fatigue chronique est un symptôme complexe et souvent invalidant qui affecte de nombreuses personnes. Contrairement à la fatigue passagère liée à une journée chargée ou à un manque de sommeil ponctuel, elle persiste sur une longue durée et peut résister au repos. Comprendre les causes qui contribuent à cet état est essentiel pour agir…

L’immunité est la première ligne de défense de notre corps contre les infections, les virus et autres agressions extérieures. Avec un système immunitaire fort, nous sommes mieux équipés pour faire face aux agressions extérieures. Mais comment renforcer naturellement cette barrière protectrice? Voici un guide complet des aliments, des routines et des techniques pour optimiser votre…

Le corps humain est une merveille de complexité, où chaque système est interconnecté. Parmi ces relations, le lien entre l’état émotionnel et la santé intestinale est particulièrement fascinant. Cet axe bidirectionnel, parfois appelé « axe intestin-cerveau », met en lumière le rôle central des intestins non seulement dans la digestion, mais aussi dans le bien-être mental et…

L’alimentation moderne, bien que souvent riche en calories, est souvent pauvre en nutriments essentiels. La conséquence ? Nous pouvons être suralimentés mais sous-nutris au niveau cellulaire. La micronutrition, concept clé de l’alimentation cellulaire, s’intéresse à la manière dont nos cellules sont nourries pour optimiser leur fonctionnement. Elle permet d’apporter à l’organisme tous les micronutriments dont…

Le corps humain abrite un ensemble complexe de micro-organismes, principalement des bactéries, qui vivent en symbiose avec nous. Ce vaste écosystème, appelé microbiote, joue un rôle crucial dans notre santé, influençant non seulement la digestion, mais aussi la fonction du système immunitaire. Comprendre l’interaction entre le microbiote et le système immunitaire est essentiel pour appréhender…

La réflexologie plantaire est une méthode de soin qui trouve ses racines dans les pratiques de guérison anciennes, notamment en Égypte, en Chine, et en Inde. Aujourd’hui, cette technique est reconnue pour ses nombreux bienfaits sur la santé, notamment en tant que thérapie complémentaire. En tant que naturopathe et praticienne en réflexologie plantaire, je constate…